Ernährung, Lifestyle & Routinen
Coaching, das deinen Alltag wirklich mitdenkt
Wir betrachten gemeinsam deine Ernährung, Gewohnheiten und Alltagsroutinen. Daraus entwickeln wir nachvollziehbare, praktische Vorschläge, die du Schritt für Schritt ausprobieren und in deinen Alltag integrieren kannst.
Worum es geht
Mehr Klarheit für Ernährung, Routinen und Alltag
Keine Schablone: Wir schauen auf deine aktuelle Situation und entwickeln gemeinsam einen umsetzbaren Weg.
Was wir gemeinsam strukturieren
- Wie deine aktuellen Mahlzeiten, Gewohnheiten und Tagesabläufe zusammenspielen.
- Welche Veränderungen zu deinen Zielen und deinem Alltag passen könnten.
- Wie du deine bisherige Supplement-Routine übersichtlicher und bewusster gestalten kannst.
- Welche Rolle Schlaf, Stress, Bewegung und Bildschirmnutzung in deinem Alltag spielen.
Probleme, über die wir im Kennenlernen sprechen
Wir diagnostizieren oder behandeln diese Beschwerden nicht medizinisch. Im Coaching betrachten wir deine dokumentierten Gewohnheiten rund um Ernährung, Schlaf und Alltag. Ungeklärte, starke oder anhaltende Beschwerden müssen vorab fachlich abgeklärt werden.
Das erarbeitest du
- einen klareren Blick auf deine bisherigen Gewohnheiten
- konkrete, priorisierte Schritte statt einer langen Verbotsliste
- eine nachvollziehbare Struktur für Ernährung und Routinen
- regelmäßige Reflexion und Anpassung im gemeinsamen Austausch
- mehr Sicherheit darin, was für dich im Alltag praktikabel ist
Für wen es passt
- du willst ehrlich hinschauen
- du willst über 3 Monate an deinen Gewohnheiten arbeiten
- du willst Struktur statt Rate-Spiel
Warum wir anders arbeiten
Keine Standardpläne aus der Schublade.
Deine Vorschläge entstehen aus deinen Angaben und Zielen - nicht aus einer starren Vorlage.
Die 3-Monats-Begleitung beginnt erst nach dem Kennenlernen, der Passungsprüfung und der vertieften Erfassung deiner Ausgangssituation.
Warum es dieses Coaching gibt
Keine Massenware - sondern bewusst persönlich.
Warum wir es machen
Wir kennen Phasen, in denen Alltag, Ernährung, Schlaf und Routinen aus dem Gleichgewicht geraten. Aus eigener Erfahrung wissen wir, wie hilfreich Klarheit, Struktur und konsequente kleine Schritte sein können.
Warum wir klein bleiben
Wir setzen bewusst auf eine begrenzte Zahl an Plätzen. So bleibt genug Zeit für sorgfältige Rückfragen, persönliche Rückmeldungen und eine Begleitung, die deinen Alltag berücksichtigt.
Keine künstlichen Rabatte, kein Sales-Druck - nur ehrliche Arbeit.
Für wen (und für wen nicht)
So läuft das Coaching ab
Eingangsfragebogen & Kennenlernen
Du erzählst uns von deiner aktuellen Lebensweise, deinen Wünschen, Zielen und deiner Motivation. So entsteht ein erstes persönliches Bild.
Gemeinsame Passungsprüfung
Wir prüfen, ob unser Coaching zu deiner Situation und deinen Erwartungen passt. Ist das nicht der Fall, sagen wir das offen und nehmen die Begleitung nicht an.
Vertiefung & sorgfältige Auswertung
Wenn es passt, sammeln wir gezieltere Informationen, klären Rückfragen und betrachten deine Ernährung, Routinen und deinen Alltag genauer.
Start der 3-Monats-Begleitung
Du erhältst priorisierte Vorschläge und eine klare Struktur. Im Austausch reflektieren wir Umsetzung, Alltagstauglichkeit und Verträglichkeit und passen den Weg bei Bedarf an.
Die inhaltliche Begleitung startet erst nach abgeschlossener Passungsprüfung und vertiefter Erfassung.
Was wir ehrlich nicht versprechen
Das Coaching ist ein nichtmedizinisches Informations- und Umsetzungsangebot zu Ernährung, Lifestyle und Routinen. Es basiert auf persönlichen Erfahrungen und sorgfältiger eigener Recherche. Es ersetzt keine ärztliche, heilkundliche oder ernährungstherapeutische Diagnose, Beratung oder Behandlung.
Bei Beschwerden, Erkrankungen, Medikamenteneinnahme, auffälligen Laborwerten, Schwangerschaft oder anderen medizinischen Fragen wendest du dich bitte an eine entsprechend qualifizierte Fachperson. Wir verändern keine medizinischen Behandlungen und empfehlen nicht, verordnete Medikamente oder Therapien abzusetzen.
Coaching-Pakete
Persönliche Zeit und Aufmerksamkeit statt Massenprogramm.
Kraftquelle Basis
Hauptfokus: Ernährung, Supplement-Routine & Umsetzung
- Kennenlernen, Passungsprüfung und vertiefte Erfassung
- Persönliche Vorschläge und priorisierter Umsetzungsplan
- Regelmäßiger E-Mail-Austausch über 3 Monate
- Klare Struktur für deinen Alltag
Kraftquelle Deep Dive
Zusätzlicher Fokus: Schlaf, Stress, Gewohnheiten & Routinen
- Alles aus dem Basis-Paket
- Vertiefte Betrachtung deiner Schlaf- und Alltagsroutinen
- Engere Begleitung via WhatsApp
- Berücksichtigung bereits fachlich geklärter Rahmenbedingungen, ohne medizinische Bewertung
Aktuell keine freien Coachingplätze
Wir halten unsere Kapazitäten bewusst begrenzt, damit genug Zeit für persönliche Rückmeldungen bleibt. Wenn das Coaching nicht buchbar ist, stehen momentan keine freien Kapazitäten für eine persönliche Begleitung zur Verfügung.
Welches Paket passt, klären wir anhand deiner Ziele und unserer Passungsprüfung.
Bereit für deinen Start?
Sieh dir die Pakete in Ruhe an. Ob das Coaching passt, klären wir vor dem inhaltlichen Start.